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¿Cómo tratar las quemaduras solares causadas por la temporada navideña?

Si te emocionas demasiado en la playa y te quemas, hay algunas cosas que puedes hacer para aliviar el dolor y seguir disfrutando de tus vacaciones.

Grupo de personas en una playa tomando el sol.

Grupo de personas en una playa tomando el sol. / Foto: Unsplash - Imagen de referencia

The Woman Post | Luisa Fernanda Báez Toro

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Read in english: How to treat sunburns caused by the holiday season?

El fin de año es un buen momento para viajar con familiares o amigos a diferentes partes del mundo, y muchas personas prefieren destinos tropicales en los que el riesgo de quemaduras solares es alto.

Como sabrás, las quemaduras solares son causadas por los rayos ultravioleta que dañan tu piel. Según el NHS, puede causar picazón, enrojecimiento, dolor en la piel, entre otros, durante aproximadamente una semana.

Hay muchas maneras de prevenirlo: usar sombreros mientras va a estar expuesto al sol, usar una sombrilla de playa para protegerte y aplicar toneladas de protector solar constantemente, son solo algunos, y aunque las quemaduras solares suelen ser de corta duración, podría causar problemas de salud graves, como cáncer de piel, en el futuro.

Sin embargo, si te emocionas demasiado en la playa y te quemas, hay algunas cosas que puedes hacer para aliviar el dolor y seguir disfrutando de tus vacaciones:

1. Consigue un analgésico

Como se lee en Everyday Health, los medicamentos orales como la aspirina o el ibuprofeno pueden ayudar a reducir parte del enrojecimiento causado por las quemaduras solares si se usan en una etapa temprana y algunos otros síntomas como hinchazón, dolor, fiebre y dolor de cabeza.

2. Toma duchas frías

Como se lee en la Academia Estadounidense de Dermatología, el enfriamiento funciona para aliviar el dolor y sentirse aliviado. Toma una ducha fría o prepárate un baño o aplica una compresa fría en las áreas afectadas. Tan pronto como lo hagas, sécate suavemente, pero deja un poco de agua en tu piel.

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3. Hidratar

Aplica una crema hidratante o un poco de gel de aloe vera para hidratar tu piel y aliviar los síntomas de las quemaduras solares. Además, según Travel Republic, el vinagre de sidra de manzana favorece la regeneración de la piel, así que diluye una pequeña cantidad con agua, pónla en una botella con atomizador y úsala siempre que sienta molestias.

4. Bebe agua y otros líquidos.

Para evitar deshidratarse, bebe toneladas de líquidos que te ayuden a recuperarte. El agua y otros líquidos sin cafeína y alcohol funcionan bien.

5. Ten mucho cuidado

Si te quemas con el sol, trata de tener mucho cuidado los días siguientes. Usa ropa que cubra la piel dañada al aire libre y no te olvides del protector solar. Busca la sombra de un paraguas o simplemente quédate a la sombra mientras te sientes mejor.

Sin embargo, como sugiere Everyday Health, si tienes alguno de los siguientes síntomas, solicita ayuda a un experto:

• Dolor extremo en la piel.
• Hinchazón facial
• Fiebre
• Escalofríos
• Dolor de cabeza
• Malestar estomacal
• Confusión
• Mareos o desmayos.
• Deshidratación

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