¿Cómo sé si mi bebé está listo para comer sólidos?
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Comenzar a darle alimentos sólidos a un bebé es un gran paso en la crianza. Aquí te explicaremos cuáles son las señales que te darán la pauta de que tu hijo ya está listo para empezar a comer papillas
Ser padres es algo maravilloso. Observar los cambios que se producen día a día en nuestros hijos, ¡no tiene precio! Uno de los más importantes es la transición hacia los alimentos sólidos.
Read in english: How do I know if my baby is ready to eat solids?
¿Mi bebé está listo para comer sólidos?
Alrededor de este tema existen dos grandes grupos de profesionales. Están aquellos que aseguran que algunos bebés pueden empezar a comer a partir de los 4 meses y otros que indican que los niños deben tomar únicamente leche hasta los 6 meses de vida.
Dejando de lado las discusiones, existen ciertos parámetros que te darán la pauta de que tu hijo está listo para comer. Ten en cuenta que los alimentos sólidos debes incluirlos en su dieta solo si el pediatra te lo autoriza. Nunca debes hacerlo por tu cuenta.
Según el sitio web Baby Center existen algunos indicios que nos dan la pauta que ya está listo tales como:
- Controla la cabeza, es decir que puede mantenerla erguida.
- Se mantiene sentado con apoyo.
- El reflejo de extrusión fue eliminado. Esto significa que el bebé está apto para tragar cualquier tipo de alimento sin escupirlo.
- El niño duplicó su peso de nacimiento. Por ejemplo, si tu hijo pesó 3,5 kilos ( 8 libras), debe pesar, por lo menos unos 7 kilos (15 libras).
- Siente curiosidad por lo que estás comiendo y, si le acercas una cuchara, seguro que abrirá la boca para “probar” la comida.
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¿Cuáles son las primeras comidas que puedes darle a tu hijo?
Seguramente quieres darle absolutamente todo lo que comes tú. Sin embargo, debes tener cuidado porque los niños pequeños no pueden comer cualquier cosa.
Lo ideal es que sean papillas sin grumos de ningún tipo, para que sean fáciles de tragar. Es importante evitar el consumo de sal durante el primer año, pues sus riñones aún no están desarrollados por completo. Tampoco es aconsejable añadir miel ni alimentos procesados que contengan químicos. Es decir, todo tiene que ser natural.
De acuerdo al sitio web Planeta Mamá, algunos de los alimentos que pueden consumir como primeras comidas pueden ser puré de papa, batata, zanahoria, zapallo. La manzana rallada también puede ser una buena comida. La banana pisada o el puré de pera también pueden ser una excelente opción. También la crema de maíz que puedes preparar con leche o agua (nunca uses caldo a menos que no tenga sal) y añadirle queso crema sin sal.
Son excelentes los cereales especiales para bebés que se preparan con leche. Como son dulces, seguro que le van a encantar.Las frutas puedes dárselas hervidas o crudas, pues de ambas maneras podrás incorporar las vitaminas y minerales necesarios en su dieta.
Una buena idea para que el niño pruebe todo, es darle primero los purés de papa o de zapallo antes que las frutas, pues al tener hambre seguro los disfrutará.
Ten presente que, quizá, al principio no le guste lo que le des y lo escupa. Sin embargo, si tienes paciencia, pronto se acostumbrará a los nuevos sabores. Verás que, si varías su alimentación, pronto tu niño comerá de todo y será un bebé muy sano.
LatinAmerican Post | Marcela Silvana Antonacci
Copy edited by Juliana Suárez
